양배추쌈 (1) 썸네일형 리스트형 양배추쌈, 다이어트에 좋은 이유 5가지 다이어트를 하면서 가장 어려운 점 중 하나는 포만감과 영양을 모두 만족시키는 식사를 찾는 일입니다. 흔히 다이어트를 시작하면 밋밋하고 반복적인 음식으로 쉽게 지치기 마련입니다. 이런 상황에서 ‘양배추쌈’은 다이어트를 보다 쉽고 즐겁게 만들어주는 훌륭한 해답이 될 수 있습니다. 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하며, 다양한 재료와 조합할 수 있는 양배추쌈은 체중 감량에 도움이 되는 강력한 도우미입니다. 지금부터 양배추쌈이 다이어트 식단에 꼭 들어가야 하는 이유 5가지를 소개합니다.1. 칼로리는 낮고, 포만감은 높은 식재료 양배추는 100g당 20\~25kcal에 불과한 매우 저칼로리 채소입니다. 하지만 그에 비해 부피가 크고 씹는 시간이 필요해 식사 속도를 늦추고, 자연스럽게 포만감을 유도합니다. 이로 인해 .. 이전 1 다음
